擀面皮作为我国传统美食，数陕西的擀面皮比较有名，在炎热的夏季吃一碗擀面皮再配个肉夹馍，是再好不过的了。不过到了夏季准备节食减肥的姑娘也很多，会担心擀面皮的热量。那么接下来就为大家介绍一份擀面皮有多高的热量？

擀面皮作为面食，含有淀粉比较多，而淀粉含糖量比较高，所以要适可而止。

擀面皮热量：

一份/一碗比较常规的分量：100克相当于167大卡。

对比：

食物：100克擀面皮的热量相当于1.8个苹果、0.7碗米饭、4.2把蔬菜。

运动：相当于跳健美操35分钟、跳绳16分钟、跑步20分钟才能消耗掉。

虽然擀面皮的热量比较高，但是减肥也不能一味的通过节食，需要经过合理的食谱和专业人员的指导训练下正确的减肥，才不会对身体造成危害。

以上就是今天为大家介绍关于擀面皮的热量以及一份擀面皮相当于多少食物和需要多长时间运动才能消耗完。希望能够帮助到大家。