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擀面皮热量高吗?

2022-03-24 118次浏览 分类:擀面皮新闻 作者:新乡擀面皮厂

擀面皮是陕西关中地区特有的传统名小吃,具有筋斗、柔软、凉香、酸辣可口的特点,也是很多人非常喜欢的一道美食。但是很多人感觉擀面皮热量高,吃多了会变胖,那么,擀面皮热量高吗


擀面皮热量高吗?


1、每100克的擀面皮所含有的热量为208大卡,其中脂肪的含量在2.8克。相当于我们走路54分钟、跑步26分钟、跳绳20分钟、跳健美操44分钟消耗的热量。


2、擀面皮身的热量并不是很高,因为它的制作原材料就是小麦粉或者米粉,加了调味料的面皮的热量是比较高的,黄瓜丝、黄豆芽、辣椒油、醋等等,这些调味料的加入,会使得面皮的热量增加。


3、对于减肥人士而言,尽量是要少吃擀面皮了。夏季天气炎热,很多人为了图方便,会买面皮当做午饭或者晚饭来吃,其实这种做法是不正确的,长期吃不仅对我们的健康不好,而且还会导致我们发胖。


4、擀面皮的主要成分其实就只有淀粉,只能给我们提供碳水化合物,因此长期吃的话,其实是会导致我们身体营养失衡的,因此,是不建议大家长期去食用擀面皮的,尤其是作为主食来食用。


擀面皮毕竟是一道小吃,不能作为我们日常的主食来食用,偶尔吃一次还可以的,长期食用肯定是会有变胖的风险的。


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