到了夏季又是吃擀面皮的季节，擀面皮含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、粗纤维多种营养成分，适当食用对于补充机体所需要的营养物质有一定的辅助作用，很多人怕吃面皮热量高，擀面皮的热量高吗?减肥能吃吗

  擀面皮面皮主要是由面粉制作而成，100克所含的热量约为256大卡，属于低脂肪以及低热量食物，在减肥的过程当中是可以适当吃一些的，并不会导致体内的热量增加，也不会影响到减肥的效果，且饱腹感较强。

  如果吃太多擀面皮容易造成脂肪堆积，吃面皮的时候想减肥应少放油、盐、辣椒油等调味品，以免额外增加热量，影响减肥效果，同时面皮消化比较慢，如果肠胃不是很好，每次吃面皮时就不要吃太多，以免消化不良。

  减肥期间多数应控制饮食，擀面皮中热量相对较高，如果吃擀面皮应控制用量，避免吃得太多，以免影响减肥效果。减肥大多通过埋线减肥的方式来解决，过程中多数没有明显的疼痛，并且效果比较明显。

  擀面皮的热量和功效并不比其他主食如米饭、面条等高出很多，关键还是要看整体饮食结构和摄入的总热量情况。如果以低热量、高纤维、多蔬果为主，适当食用擀面皮也并不会影响减肥效果。